Fakta Tentang Manfaat Apel Untuk Ibu Hamil Dan Kesehatan

manfaat apel untuk ibu hamil

Manfaat apel untuk ibu hamil dan kesehatan – Selamat datang di situs kesehatan herbalkami.com. Pada situs ini Anda akan mendapatkan informasi seputar herbal dan kesehatan. Pada artikel kali ini, kami akan membahas tentang manfaat apel untuk ibu hamil dan kesehatan. Info lengkapnya ? mari kita simak dibawah ini.

Sekilas tentang apel

Apel merupakan buah populer yang banyak disukai oleh banyak orang di bumi ini. Selain memiliki rasa yang enak di mulut, ternyata buah apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan terutama bagi ibu hamil.

Selain dapat mencegah dari berbagai penyakit, buah apel ini juga dapat membantu Anda yang sedang diet. Lalu apa saja manfaat yang diberikan oleh buah apel ini ? sabar dulu, sebelum kita mengetahui manfaat buah apel ini, sebaiknya kita mengetahui terlebih dahulu nilai gizi yang terdapat pada buah ini, simak penjelasanya dibawah ini.

Nilai Gizi Apel

Berikut ini adalah kandungan gizi yang terdapat pada 100 gram buah apel:

GIzi Nilai
Air 85,56 g
Energi 52 kkal
Serat 2.4 g
Karbohidrat 81 g
Protein 26 g
Serat makanan 40 g
Vitamin A 86.8 IU 2%
Potassium 107 mg
Kalsium 6mg
Asam pantotenak 061 mg
Folates 3μg
Vitamin A 54 IU
Vitamin C 6 mg
Vitamin E 18 mg
Vitamin K 2 μg
Vitamin B-6 0,04

Diatas merupakan kandungan gizi yang terdapat pada 100 g buah apel, gimana banyak bukan kandungan gizi yang terdapat pada buah apel ?

Manfaat Buah Apel Untuk Ibu Hamil

Begitu banyak sekali kandungan gizi yang terdapat pada buah apel, dengan begitu, maka tidak heran jika buah apel memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil. Berikut ini adalah beberapa manfaat apel untuk ibu hamil.

1. Mengurangi resiko bayi prematur

Manfaat pertama buah apel untuk ibu hamil adalah untuk membantu mencegah dari terjadinya bayi prematur. Salah satu faktor yang dapat menjadi pemicu dari bayi prematur adalah pada saat ibu mengalami sekresi empedu yang abnormal, sehingga mengakibatkan terjadinya komplikasi.

Untuk membantu mencegah agar hal ini tidak terjadi, solusi terbaiknya adalah dengan mengkonsumsi apel hijau setiap hari. Selain dapat membantu untuk mencegah dari bayi prematur, memakan apel setiap hari juga dapat membantu kelancaran proses kelahiran bayi.

2. Mencukupi kebutuhan protein ibu hamil

manfaat apel untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah buah apel dapat membantu mecukupi kebutuhan protein pada ibu hamil.

Salah satu makanan yang tinggi akan protein adalah buah apel. Anda dapat mengkonsumsi buah apel setiap hari, hal ini untuk membantu agar asupan gizi saat Anda hamil selalu tercukupi.

3 Membantu mengatasi mual dan muntah

Ketika seseoarang sedang hamil, sebagian besar dari mereka perutnya sangat sensitif, hal ini disebabkan oleh asam lambung yang meningkat. Ketika asam lambung pada perut naik, maka Anda akan merasakan mual dan muntah.

Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari. Kandungan nutrisi yang terkandungan di dalam buah apel dapat berfungsi sebagai menurunkan asam lambung.

Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Selain memberikan manfaat untuk ibu hamil, buah apel juga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat buah apel untuk kesehatan:

1. Mencaga kesehatan mulut

Selain manfaat buah apel untuk ibu hamil, ternyata buah apel juga sangat baik untuk kesehatan mulut Anda. Asam malat yang terdapat pada buah apel dapat membuat gigi Anda putih dan juga bersih, selain itu, kandungan tersebut akan membuat mulut Anda bersih dari bakteri.

2. Mencegah dan melawan sel kanker

Buah apel sangat kaya akan kandungan yang bersifat anti-inflamasi, anti-mutagenik, anti-proliferasi dan juga kandungan flavonoid. Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu mencegah dari serangan kanker pankreas, payudara, paru-paru dan kanker usus.

Selain itu, menurut para ahli, mengkonsumsi apel secara rutin dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga dapat mencegah berbagai penyakit dan salah satunya adalah tumor mammae. Kandungan Oligosakrida yang ditemukan pada buah apel juga dikatakan dapat membunuh sel kanker pada usus besar.

3. Meningkatkan stamina

Manfaat selanjutnya yang diberikan oleh apel adalah mengkonsumsi apel secara rutin dapat meningkatkan stamina tubuh. Buah apel merupakan salah satu buah-buahan sebagai sumber energi utnuk tubuh Anda.

Kandungan Quercetin dan antioksidn yang terdapat pada buah apel dapat memastikan agar tubuh Anda mendapatkan pasokan oksigen melalui peningkatan sirkulasi darah.

Diatas merupakan penjelasan tentang manfaat buah apel untuk ibu hamil dan kesehatan. Jika artikel ini bermanfaat silahkan di bagikan linknya ke sosial media Anda.

Ditulis oleh:
herbalkami.com

Referensi:
https://www.naturalfoodseries.com/15-benefits-apple/
https://translate.googleusercontent.com
https://www.organicfacts.net

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *